Transforma tus hábitos en tu mayor fuerza.
Te quiero quitar el chip de que comer saludable y hacer ejercicio es complicado.
Te quiero enseñar a comer disfrutando de tus alimentos, y que también disfrutes del ejercicio y la naturaleza.
Quiero ser tu nutri,
quiero que vuelvas a ver a los alimentos
y al ejercicio como un privilegio por tenerlos.
¿Me dejas ayudarte?
5 estrellas
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¡Hola nutra!
Me presento...
Soy Rafaela Torres, una nutrióloga apasionada de los alimentos, creo firmemente que ellos: curan.
Dejé de ver a la nutrición como un servicio de escritorio y dietas, y comencé a vivir la nutrición, con la firme idea de que eso es lo que realmente sana.
Durante 11 años estuve en un escritorio y me di cuenta que no necesitamos más dietas e información, necesitamos técnicas que sostengan nuestro ritmo y estilo de vida, porque entre el trabajo, sueño, hijos, ritmo de la ciudad, transporte, poco tiempo, qué comprar, dónde comprar, cuánto comprar, hacer ejercicio... nos olvidamos que la alimentación sostiene nuestra vida y la estamos dejando en último plano. La estamos sustituyendo.
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Personas felices con sus resultados.
Si llegaste aquí es porque estoy segura que buscas un verdadero cambio, buscas un cuerpo sano y con energía y yo tengo la clave que te puede ayudar.
Durante 11 años trabajé con dietas y menús personalizados; funcionaban, si, hasta que los pacientes los dejaban de seguir.
Por eso comprendí que la gente no necesita más reglas, necesita nuevas ideas que se integren a su vida.
Te estaba esperando!
Esto es importante:
Si buscas que alguien te diga exactamente qué comer todos los días y que te permita ser sedentario (a),
probablemente este NO sea tu espacio.
✔️ Te enseño a elegir tus alimentos.
✔️ Te enseño a iniciar el hábito del ejercicio.
✔️Te comparto listas de alimentos que te faciliten la vida.
✔️ Te doy ideas de cómo, cuándo, dónde y cuánto comprar.
PERO:
❌ No hago dietas.
❌ No prohibo alimentos.
❌ No acepto el sedentarismo.
Servicios
PROGRAMA DE NUTRICIÓN PERSONALIZADO
Es un programa diseñado para ti y tu vida: trabajamos con tu SUEÑO, HIDRATACIÓN, COMIDA, HORARIOS, EJERCICIO y NUEVOS HÁBITOS. Efecto garantizado.
RETOS NUTRA
Retos mensuales para ir dominando hábitos básicos, a lado de personas que también buscan apoyo y algo diferente.
MI PRIMERA CUMBRE
Entrenamiento de tres meses para subir tu primera cumbre: PICO DEL ÁGUILA.
Ahora trabajo distinto.
Testimonios
Personas reales, cambios reales
Percibo en NUTRA que ama lo que hace y es paciente. El que la nutri se actualice y se llene de nueva información y cursos me parece excelente porque así brinda un panorama más amplio y renovado. No tengan miedo al cambio, la evolución es parte del proceso.
Yutziri GL.
CDMX
Excelente trabajo de NUTRA, es sumamente profesional y amable; sus consultas son enfocadas a una clase de buenos hábitos, los menús son riquísimos 🙌🏻…
Viridiana SC.
Toluca
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Froilan J.
Sonora.
Me siento muy a gusto con el tratamiento hoy en día me encuentro estable gracias a dios que me recomendaron con NUTRA.
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Creo que todos deberíamos de darnos la oportunidad de ver su manera de trabajar. Ella me enseñó que, ser una nutriologa no se trata de solo darte un plan de alimentación, ella me enseñó a ser independiente y sobre todo a cuidar mi salud tanto físicamente como mentalmente.
Arlet T.
Querétaro
Mi trayectoria...
Tuve el maravilloso privilegio de hacer mi servicio social en el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" en el área de endocrinología y metabolismo de lípidos en 2014, de ahí mi preparación ha sido continua, tengo posgrado en Educación en Diabetes, en Inmunología y Nutrición y en Soft Skills, porque creo en la ciencia… pero también he conocido la vida real.
Y con esta mezcla entre ciencia y vida es como ahora acompaño a mis pacientes a recuperar su salud, construyendo hábitos que sí funcionan.
